🌿 Тренинг
«Как настроить голову, чтобы питаться правильно»
«Как настроить голову, чтобы питаться правильно»
2 дня, которые изменят ваши пищевые привычки навсегда
📍 Оффлайн | 20–21 сентября | Ведущая — Ирина Семаева
Для кого:
- Для тех, кто хочет просыпаться легко и выглядеть свежо и молодо
- Кто хочет улучшить форму
- Кто хочет улучшить питание детей и качество жизни
- Кто хочет удовольствия от еды и тела — без диет и стресса
🔑 Вы часто:
- Заедаете стресс, усталость, одиночество?
- Теряетесь в магазине у полок с продуктами?
- Откладываете “здоровое питание” на понедельник?
- Не знаете, что готовить — и питаетесь “как получится”?
Пора изменить это. Без диет, ограничений и откатов
На этом тренинге вы:
-
Узнаете, как перестроить мышление, чтобы еда стала союзником, а не утешением - Научитесь отличать физиологический голод от эмоционального и перестанете есть на эмоциях
- Разберётесь в системах питания и создадите свой комфортный режим
- Поймёте, как справляться с перееданием и тягой к "запрещённым" продуктам
- Составите реальное меню под ваш график и бюджет
- Научитесь питаться разумно в кафе, гостях и поездках
Программа:
День 1:
🥦Системы питания — что подходит именно вам
🌟 Образ будущего: зачем вы хотите менять питание
🥗 Сбалансированное меню и новые привычки
🧘 Эмоциональный голод vs реальный
🌟 Образ будущего: зачем вы хотите менять питание
🥗 Сбалансированное меню и новые привычки
🧘 Эмоциональный голод vs реальный
День 2:
🛒 Рацион под ваш бюджет
🎯 Еда как замена чувствам: как это прекратить
🍴 Питание вне дома без вреда для фигуры
💥 Как убирать тягу к еде и формировать новые реакции
🎯 Еда как замена чувствам: как это прекратить
🍴 Питание вне дома без вреда для фигуры
💥 Как убирать тягу к еде и формировать новые реакции
После тренинга вы сможете:
- Собирать сбалансированную продуктовую корзину
- Готовить вкусно, быстро и полезно
- Выбирать еду с умом — в магазине, ресторане и дома
- Чувствовать удовлетворение и лёгкость в своем теле
- Перестать “заедать” и начать заботиться о себе через еду
Ведущая: Ирина Семаева
Нутрициолог
Специалист по пищевому поведению
8+ лет опыта
1300+ часов консультаций
Специалист по пищевому поведению
8+ лет опыта
1300+ часов консультаций
Условия участия
Ранняя стоимость — 6500₽
Бронь места — 2000₽
Количество мест ограничено
(оффлайн формат).
Сомневаетесь?
Вы не одиноки.
«Мне некогда», «Это точно гормоны», «Я уже пробовала — и набрала обратно»...
На тренинге вы поймёте, почему раньше не получалось — и как сделать по-другому.
«Мне некогда», «Это точно гормоны», «Я уже пробовала — и набрала обратно»...
На тренинге вы поймёте, почему раньше не получалось — и как сделать по-другому.
Запишитесь сейчас — и сделайте здоровое питание приятной привычкой.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ирина Семаева
Подписывайтесь на меня в соцсетях, там вас ждут полезные рецепты, вдохновение и еще больше информации как быстро прийти в форму
нутрициолог, специалист по пищевому поведению
Записаться на консультацию и получить чек-ап организма бесплатно
ИП Семаева Ирина Анатольевна
ИНН 222510777036
ИНН 222510777036
